Tai Ji
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Le Taï Ji Quan est un art martial interne stylisé d’origine chinoise, caractérisé par la fluidité et la souplesse des mouvements exécutés lentement.
Cet art d’origine chinoise considère l’être dans sa globalité, met en évidence le Tan tien, centre énergétique du corps
Pratiqués sans intention martiale, ces mouvements suivent une logique corporelle, favorisent la circulation de l’énergie (Chi) pour de nombreux bienfaits. Entre autre, ils procurent une respiration profonde, assouplissent les articulations, apportent une détente physique et psychique.
Selon ses adeptes, le tai-chi permet d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favorise aussi une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement et contribue à harmoniser le Qi. C’est aussi une voie de développement et d’épanouissement personnel et pour certain une voie spirituelle. Dans l’école nous pratiquons 3 formes : 24, 108 et 127 postures, de style « Yang », le plus répandu en chine et en Europe. |